Vår träning

Vi erbjuder tre träningsnivåer: lätt, medley och intensiv. Vi varierar alla nivåer med specialprogram, se Program & redskap.

  • Det lätta passet ägnas i första hand åt att öva upp sin rörlighet och skapa en skön känsla av mjukhet och lätthet i kroppen och innehåller endast mindre pulshöjare.
  • Medleypasset innehåller pulshöjande träning utan att vara alltför krävande konditionsmässigt.
  • Det intensiva passet är för den som tycker om att ta i ordentligt.

Alla träningspass, oberoende av nivå, avslutas med skön avslappning för både kropp och själ: en stund i total stillhet omsluten av det varma vattnet till skön musik.

I samband med träningspasset kan du njuta en stund i ångbastun och/eller bubbelpoolen (36°).