Program & redskap

Real Wet Vest förnyar träningsprogrammen varje termin, både när det gäller musik och rörelse-kombinationer.

Grundhjälpmedlen är våtvästar och flytbälten som håller dig flytande på en lagom nivå i det djupa vattnet. Vare sig du är lång eller kort “hänger” du på samma nivå.

Du behöver inte kunna simma för att träna med oss.

Vi använder oss av bollar, skumhantlar, flytbälten för fötterna, och ibland “skummakaroner” för att variera rörelserna.

  • Specialpass lägger vi in med jämna mellanrum som variation. Det är cirkel (stationer med olika rörelser), hantlar (större delen av passet utförs med hantlar) samt “fötter” (flytbälten runt anklarna).
  • I det lätta passet varierar vi ett par gånger per termin med cirkelträning.
  • På medley-nivån är var tredje pass antingen cirkel, hantlar eller “fötter”.
  • Intensivpassen har också specialprogram var tredje vecka.